Para determinar si una persona está por encima de su peso ideal y le conviene adelgazar, o es demasiado delgada se utiliza el IMC o Índice de Masa Corporal, también conocido como BMI (Body Mass Index) o IQ (Índice de Quetelet).
Se trata de una fórmula que nos permite calcular la masa corporal de una persona.
Calculadora de Índice de Masa Corporal (IMC)
El cálculo es relativamente simple: consiste en dividir el peso, expresado en kilos, entre la estatura, en metros, elevada al cuadrado (kg/m2).
El IMC resultante te indica si el peso es correcto en función de la estatura, o si es demasiado bajo y sería necesario aumentar algunos kilos de peso, o si es un Índice de Masa Corporal demasiado elevado: en ese caso necesitarías adelgazar.
- Generalmente se considera normal un Índice de Masa Corporalque se sitúa entre 18,5 y 24,9.
- Si elIMC es inferior a 18,5, probablemente sea demasiado delgado.
- Si lafórmula del IMC da un resultado igual o superior a 25, tienes unos kilos de más: en ese caso hablariamos de sobrepeso, ligero o moderado según el resultado.
- Si el IMC está por encima de 30, podemos hablar de obesidad.