Voy a ofrecerte unas pautas claras para que sepas elegir la mejor pulsera de actividad a buen precio que será aquella que más encaje con tus necesidades sabiendo aquellas características básicas que debe cumplir.
¿Qué es un pulsera de actividad?
La pulsera de actividad o smartband es un dispositivo digital que recoje una serie de datos sobre tu actividad física a través de unos sensores que incorpora.
Una pulsera de actividad debe registrar tu frecuencia cardíaca y muchas disponen de funciones como podómetro, cuenta calorías consumidas, altímetro, GPS y programas de entrenamiento que persiguen tu motivación durante los entrenamientos.
Las pulseras de actividad han alcanzado una gran popularidad por la comodidad de uso y tener un precio de compra asequible en comparación con otros dipositivos de características y funciones similares como son los smartwatches.
pensado para proporcionar una serie de datos de la actividad física que realices, obteniéndolos gracias a unos sensores que incorpora. Se han vuelto muy populares por su comodidad de uso y por ofrecer muchas de las principales caracterísiticas que buscariamos en pulsómetros muchos más caros y aparatosos.
Si necesitas un dispositivo que monitorize tus entrenamientos deportivos y sobre el que puedas definir objetivos para mejorar tu rendimientos comprar una pulsera de actividad puede resultar interesante.
Nos vamos a centrar en pulseras de actividad que no superen los 100€ y que cómo verás nos proporcionarán todas las funciones que habitualmente se buscan para monitorear nuestra actividad física.
Características principales de las pulseras de actividad
Pantalla
La pantalla es un aspecto a considerar y no sólo por su estética sino por qué su tamaño y tecnología marcarán la facilidad y comodidad en la lectura de los datos en pleno entrenamiento.
La pantalla LCD táctil suele ser la tecnología más habitual para visualizar sin problemas los datos y desplazarse entre las diversas opciones. Destacar que los fabricantes hacen cada vez las pantallas más grandes para facilitar el uso de estos dispositivos.
Sensores y conectividad
Habitualmente lo que más se busca en una pulsera es un buen pulsómetro para controlar en todo momento la actividad física. Pero hay otras funciones muy interesantes como el GPS que te permitirá conocer tu ubicación con precisión sin móbil (sólo incluido en pulseras de alta gama).
Evidentemente, hay otros sensores interesantes que muchas de las pulseras incorporan como el sensor barométrico, altímetro, pulsioxímetro, y a nivel de conectividad el imprescindible Bluetooth.
Funciones
En el amplío catálogo de pulseras existen ciertas diferencias en sus prestaciones, algunos vienen con potentes apps para seguir la actividad desde el móvil, otros pueden usarse para nadar y otros deportes acuáticos.
Existen modelos con brújula, algunos pueden reproducir música, otros tienen capacidad de almacenar por si mismos datos,…
Autonomia
Este característica es primordial, no debe ser inferior a 5 dias aún en periodos de uso intenso de entrenamiento.
En general casi todas las pulseras de actividad usan baterias recargables, aunque hay modelos de baterias no recargables de más autonomía no las aconsejo, el reemplazo de las baterias suele requerir personal especializado.
Selección de las mejores pulseras de actividad
Xiaomi Mi Band 5
Novedad Xiaomi saca su Mi Band 5: Xiaomi han dotado a esta pulsera de una pantalla mayor y una autonomía superior con respecto a su predecesora Mi band 4. Eso sí a un precio ligeramente superior.
Xiaomi ha presentado su nueva pulsera de actividad Mi Smart Band 5, con 11 registros de ejercicio diferentes, registro del sueño y registro de la salud femenina.
- La nueva Mi Smart Band 5 de Xioami cuenta con pantalla OLED de alta definición a todo color de 1,1 pulgadas, un 20% más grande que en modelos anteriores, en la que podremos ver tanto nuestro progreso de actividad física a lo largo del día como las notificaciones una vez la conectemos a nuestro teléfono móvil. Esta conexión se realiza a través de bluetooth 5.0 y es compatible tanto con android como con iOS.
- Destaca, como en otros modelos anteriores, su larga batería, que puede durar hasta 14 días según la Xiaomi.
- Y es extremadamente ligero, solamente pesa 11,9 gramos.
- La pulsera, que se mantiene como en modelos anteriores, es suave y cómoda de llevar.
- Entre las novedades que presenta esta pulsera podemos encontrar la carga magnética, que permite cargar el dispositivo sin necesidad de sacarlo de la pulsera.
- 11 nuevos modos de deporte que podremos registrar con ella (yoga, entrenamiento en elíptica, entrenamiento en máquina de remo, saltos a la comba, entrenamiento en bicicleta estática, running en interiores -cinta para correr-, running al aire libre, natación -es sumergible hasta 50 metros-, ciclismo, caminata y entrenamiento libre).
Una vez más en este tipo de relojes debemos tener en cuenta que esta pulsera no cuenta con GPS integrado, pero sí con acelerómetro y giroscopio de tres ejes.
Xiaomi Mi Band 4
Muy buena relación calidad precio: gran autonomía, es cómoda, intuitiva y fácil de usar
- Pantalla a color la nueva pantalla táctil AMOLED de 240 x 120 píxeles y 24 bits de color
- Resistencia al agua de 5 ATM, lo que permite realizar todas tus rutinas diarias con agua
- Tipos de entenamiento: cinta para correr, ejercicio, correr al aire libre, montar en bicicleta, caminar, nadar en la piscina
- Notificación de llamadas, mensajes de texto, notificaciones de aplicaciones y música en juego; mi band 4 hace un seguimiento de tu ritmo, recuento de pasos, ritmo cardiaco, calorías quemadas y más
- No dispone de GPS, debe conectarse al móvil para utilizar esta función.
- Monitorización de la frecuencia cardíaca y control del sueño, alerta cuando la frecuencia cardíaca es demasiado alta; registra con precisión la información sobre el sueño de cada noche, el sueño profundo y los datos del sueño ligero para ayudarlo a ajustar sus hábitos de sueño
Honor Band 5
Interesante relación calidad precio: buen diseño, fácil de usar y con pantalla de calidad
- La pantalla AMOLED es colorida, ofrece buen tamaño y tiene una gran visibilidad en exteriores.
- Función SpO2. Monitorea los niveles de oxígeno en la sangre y monitorea los cambios en tu cuerpo.
- Monitorización de la frecuencia cardíaca en tiempo real las 24 horas, la monitorización nocturna de la frecuencia cardíaca por infrarrojos, las advertencias de la frecuencia cardíaca, etc.
- Autonomia media de entre cinco y seis días.
- Resistencia al agua: hasta 50m (IP68).
- Proporciona cientos de consejos de estilo de vida y fitness.
- Monitor de sueño. Analiza la calidad del sueño, combina la tecnología de inteligencia artificial de Huawei y seis categorías principales de problemas de sueño, el rastreador de ejercicios puede registrar automáticamente el sueño estable, el sueño inestable y el tiempo de vigilia.
- Notificaciones. El brazalete conectado vibra para avisarte cuando tu smartphone recibe una llamada telefónica, un SMS y mensajes (Facebook, Twitter, Instagram, Messenger, etc.)
- Modo multideporte. Monitorización en tiempo real de la frecuencia cardíaca , duración, distancia, velocidad, carrera.
- No dispone de GPS, soporte para dispositivos GPS conectados.
- Rastreador de actividad (podómetro, distancia, calorías), duración de la actividad de intensidad moderada a alta y estado permanente, 10 modos deportivos.
- Utiliza la app de salud de Huawei que se encuentra disponible de manera gratuita en Google Play.
Fitbit Inspire HR
Es una pulsera de actividad pensada para quienes buscan un dispositivo que les ofrezca funciones de monitorización básicas a buen precio.
- Pantalla OLED táctil en escala de grises, la visibilidad en exteriores es bastante buena, pantalla pequeña pero que cumple las expectativas.
- Diseño cómodo y ligero, el cuerpo es pequeño
- Autonomía de la bateria de hasta 5 días
- Monitorización continua del ritmo cardiaco
- Monitoriza tus pasos, distancia, minutos de actividad
- Análisis del sueño, sueño ligero, profundo & REM y consejos útiles para descansar mejor
- Notificaciones de llamadas, mensajes de texto, eventos del calendario y apps cuando el móvil está cerca
- Accesorios para personalizarlo a tu estilo
- No incorpora GPS, se debe conectar a través de tu móvil para ver ritmo y distancia de tus entrenamientos
- Se sincroniza con Mac OS X 10.6 y versiones posteriores, iPhone 4S y versiones posteriores, iPad 3 o superior, dispositivos Android 5.0 y posteriores y Windows 10
- Viene con dos correas, una para muñeca pequeña/mediana y otra para muñeca grande.
- Las actividades a elegir son correr, bicicleta, natación, correr en cinta, pesas o entrenamiento HIIT.
Samsung Galaxy Fit
Atractivo diseño, cómoda y con pantalla de calidad. Es fácil de usar
- Pantalla Full color AMOLED de 0,95 pulgadas
- Resistente al agua hasta 5 ATM
- Autonomia de la bateria de 7-8 días uso frecuente y hasta 11 días en caso de uso ocasional
- Monitoriza la frecuencia cardíaca yenvía una alerta si esta supera un nivel predeterminado mientras te encuentras en reposo
- Sensores tipo acelerómetro, giroscopio, HRM
- Control de actividades físicas, pasos, distancia, calorías, sueño y estrés
- Sin GPS, la localización se realiza a través del GPS del móbil
- Tipos de entrenamiento: paseo, carrera, ciclismo, natación, otros (seleccionar de entre 90 actividades en la app)
- Control de los niveles de estrés, el Galaxy Fit muestra tus niveles y te ofrece ejercicios de respiración guiada para relajarte.
Garmin Vivosmart 4
Extremadamente cómoda y ligera, incluye muchas funciones y su aplicación está muy bien diseñada
- La estilizada pulsera de actividad de diseño moderno con detalles metálicos y una brillante pantalla de fácil lectura.
- Sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca, monitor de estrés durante todo el día.
- Incluye control avanzado del sueño y permite medir los niveles de saturación de oxígeno en sangre durante la noche mediante el pulsioxímetro basado en las mediciones de la muñeca
- Control de actividades: pasos, inactividad, sueño, frecuencia cardíaca, calorías, pisos, distancia, estrés, nivel de oxígeno en sangre y energía
- Recibe alertas por vibración para todas las notificaciones, (respuestas a mensajes disponibles para usuarios de dispositivos Android)
- La autonomía de la batería dura hasta 7 días (excluido el seguimiento de pulsioximetría durante el sueño)
- Resistencia al agua 5 ATM, se puede utilizar en actividades de natación y bajo la ducha
Tabla comparativa de tipos de actividades
| Pulsera | Actividades |
|---|---|
| Xiaomi Mi Band 5/4 | Sueño, frecuencia cardiaca (puntual y a lo largo del día), pasos, distancia, calorías |
| Honor Band 5 | Sueño, frecuencia cardiaca, pasos, distancia, calorías, nivel oxígeno en sangre, inactividad |
| Fitbit inspire HR | Sueño, frecuencia cardiaca, pasos, distancia, calorías, salud, inactividad |
| Samsung Galaxy Fit | Sueño, frecuencia cardiaca, pasos, distancia, calorías, estrés |
| Garmin Vivosmart 4 | Pasos, inactividad, sueño, frecuencia cardíaca, calorías, pisos, distancia, estrés, nivel de oxígeno en sangre y energía |
Tabla comparativa de especificaciones técnicas
| Pulsera | Dimensiones | Peso | Pantalla | Resistencia al agua | Sensores y conectividad |
|---|---|---|---|---|---|
Xiaomi Mi Band 5 | 47,2 x 18,5 x 12,4 mm | 11,9 gramos (sin NFC), 12,1 gramos (NFC) | OLED a color 1,1 pulgadas, 126 * 294 píxeles | IP68, 5 ATM hasta 50 m | Bluetooth 5.0, acelerómetro, giroscopio, sensor de frecuencia cardíaca PPG, sensor de proximidad |
Xiaomi Mi Band 4 | Longitud ajustable: 155 - 216 mm | 22,1 g | 0,95" AMOLED 240 x 120, 400 nits | IP68, 5 ATM (hasta 50 metros) | Bluetooth 5.0, acelerómetro, giroscopio, sensor de frecuencia cardíaca PPG, sensor de proximidad |
Honor Band 5 | 43 x 17,2 x 11,5 mm | 22,7 g | AMOLED de 0,95 pulgadas (282 ppp) | IP68, 5 ATM hasta 50 m | Sensores para medir la actividad y frecuencia cardíaca, pulsioxímetro |
Fitbit inspire HR | 34 g | OLED en escala de grises táctil | 5 ATM (hasta 50 m) | Acelerómetro de tres ejes Monitor de ritmo cardíaco, Bluetooth 4.0 | |
Samsung Galaxy Fit | 45.1 x 18.3 mm | 23 g | AMOLED 0.95" y resolución de 120 x 240.16 M de colores | 5 ATM | Bluetooth 5.0, Acelerómetro, Giroscopio, HRM |
Garmin Vivosmart 4 | Tamaño S/M: 15 x 10,5 x 197 mm, Longitud ajustable: de 122-188 mm. Tamaño L: 15 x 10,5 x 223 mm, Longitud ajustable: 148-215 mm | Tamaño S/M: 16,5 g Tamaño L: 17,1 g | OLED de 6,6 mm x 17,7 mm. Resolución de 48 x 128 píxeles | 5 ATM | Frecuencia cardiaca, altímetro barométrico, acelerómetro, sensor luz ambiental, pulsioxímetro Bluetooth y ANT+ |